زمانیکه آپاندیس به دلیل انسداد و سایر عوامل دیگر دجار عفونت و التهاب شود، اغلب دردناک شده و پارگ آن می تواند بسیار خطرناک باشد. بهترین راه برای رفع این مشکل، عمل جراحی آپاندیس است که به دو روش آپاندکتومی و لاپاروسکوپی انجام میشود. در هر دو این روشها با برداشتن آپاندیس، مانع از پارگی و خارج شدن مایع از آن میشوند.
بعد از عمل جراحی باید حتما استراحت کرده و از انجام هر گونه فعالیت و تحرک که به بدن شما فشار وارد می کند، بپرهیزید تا روند بهبودی سریع تر شود.
زمانیکه آپاندیس به دلیل انسداد و سایر عوامل دیگر دجار عفونت و التهاب شود، اغلب دردناک شده و پارگ آن می تواند بسیار خطرناک باشد. بهترین راه برای رفع این مشکل، عمل جراحی آپاندیس است که به دو روش آپاندکتومی و لاپاروسکوپی انجام میشود. در هر دو این روشها با برداشتن آپاندیس، مانع از پارگی و خارج شدن مایع از آن میشوند.
بعد از عمل جراحی باید حتما استراحت کرده و از انجام هر گونه فعالیت و تحرک که به بدن شما فشار وارد می کند، بپرهیزید تا روند بهبودی سریع تر شود.
قبل از اقدام به ورزش، این موارد را رعایت کنید
مراقبتهای بعد از عمل آپاندیس یکی از مهمترین اقداماتی است که باید برای ریکاوری سریعتر بیمار انجام شود. با فرض اینکه شما در ریکاوری دقت لازم را انجام داده باشید و پس از آن هیچگونه علائمی از عفونت و بیماری را مشاهده نکردید می توانید زندگی عادی خود را از سر بگیرید. حتی در اسرع وقت (اغلب بعد از سه روز) رژیم غذایی عادی و نرمال خود را دنبال کنید.
برای مقابله با عفونت ممکن است برای شما، آنتیبیوتیک تجویز شود. حتی اگر زودتر روند بهبودی را طی کردید، مصرف داروهای تجویز شده توسط پزشک را قطع نکرده و آن ها را مصرف کنید. بهبودی کامل معمولا حدود چهار تا شش هفته طول میکشد.
عفونت میتواند در محل برش ایجاد شود، پس منطقه بخیه جراحی را روزانه تمیز و خشک نگه دارید. پانسمان را مطابق محل برش تغییر داده و دستان خود را قبل از تعویض پانسمان بشویید.
بهتر است از پزشک جراح خود درباره زمان بیخطر بودن دوش، استحمام یا خیساندن در آب بپرسید. در صورت بروز هرگونه آسیب فورا با پزشک خود در تماس باشید.
این موارد میتواند شامل تب و لرز، تورم، افزایش درد و خونریزی بیشتر از حد در محل برش، سرفه، تنگی نفس، درد قفسه سینه و افزایش درد شکم باشد.
چه زمانی برای انجام ورزش بعد از جراحی آپاندیسیت مناسب است؟
شما حتما باید استراحت و حداقل یک یا دو هفته بعد از عمل جراحی هیچ فعالیت سختی نکنید، در این مدت نباید بیش از حد ورزش کنید. پس از عمل آپاندیس، محدودیتهایی برداشتن اجسام سنگین دارید.
طبق تحقیقات انجام شده در مرکز پزشکی UC سن دیگو، شما بعد از جراحی زودتر خسته میشوید. بهتر است برای شروع ورزش بعد از جراحی، چندین بار در روز کوتاه پیاده روی کنید تا لختهای ایجاد نشود.
ورزش بعد از جراحی آپاندیس، ممکن است بلافاصله بعد از جراحی و یا با کمی تاخیر باشد. قبل از هرکاری، باید با جراح خود در رابطه با ورزش بعد از جراحی صحبت کنید.
فرایند بهبودی بعد از عمل آپاندیسیت، اغلب دو هفته طول میکشد. قبل از هرکاری، باید با پزشک معالج خود مشورت و بعد از بهبودی، فعالیتهای بدنی خود را آغاز کنید. پزشک به شما خواهد گفت که، چه حرکاتی میتوانید انجام دهید که در معرض خطر قرار نگیرید. چون ممکن است زمان بهبودی بیشتری را برایتان تجویز کند.
انجام ورزشها پس از عمل آپاندیسیت به این بستگی دارد که، آیا شما عمل باز یا آپاندکتومی انجام دادهاید یا عمل لاپاراسکوپی.
اگر تحت عمل جراحی قرار گرفته اید با افزایش تمرینات ورزشی ویژه، علیالخصوص تمرینات شکمی میتوانید یدون هیچ عارضهای قدرت بدنی خود را افزایش دهید. علاوه بر ورزش، در مورد رژیم غذای بعد از عمل آپاندیس نیز، باید ها و نباید هایی وجود دارد که باید رعایت کنید.
تمریناتی که بعد از جراحی در تخت خواب صورت میگیرد
چنانچه به تازگی عمل جراحی آپاندیسیت انجام دادهاید، باید مدت بیشتری را به استراحت کردن در تخت خواب بگذرانید. بهتر است قبل از انجام هر تمرینی در زمان خواب، با پزشک معالج خود مشورت کنید.
اگر پزشک به شما اجازه انجام تمرینات را میدهد، برای شروع بهتر است از پامپهای اساسی پا و وزنهها برای کمک به بهبود جریان خون و گردش خون در قسمت های پایین بدن خود استفاده کنید. علاوه بر این شما میتوانید با انجام تمرینهای تخت خوابی از خطر ایجاد لخته خون در اندامهای تحتانی جلوگیری کنید. شما میتوانید این تمرینها را در هر ساعت در حالت خوابیده در تخت انجام دهید.
پیادهروی کوتاه و راه رفتن بعد از عمل آپاندیس
بهتر است بعد از دو هفته بیتحرکی، برای بازگشت به زندگی عادی خود، تمرینات مهم ورزشی را کم کم شروع کنید. بعد از انجام عمل آپانادیسیت، باید پیادهروی کوتاه را شروع و سپس بعد از گذشت چند روز مدت زمان و شدت آن را افزایش دهید.
در زمان این پیادهرویها از نحوه راه رفتن و شرایط بدن خود آگاه باشید و سعی کنید فشاری بر عضلات شکم نیاورید. زمانی که احساس خستگی کردید، راه رفتن را متوقف و زمان پیادهروی را کوتاهتر کنید.
ورزشهای آرام شکمی
بعد از چندین هفته از بهبودی، میتوانید تمرینهای ملایم تقویت عضلات شکم را انجام دهید تا دوباره عضلات شکم خود را مورد بازسازی قرار دهید.
نحوه ورزش کردن پس از عمل آپاندیس چگونه است؟
با نشستن بر لبه تخت و در حالی که، پاها از لبه تخت آویزان است شروع کنید. کمر را صاف و محکم و پاهایتان را به آرامی بلند کنید تا زمانی که با زمین در حالت موازی قرار گیرند. این وضعیت را برای مدت چند ثانیه حفظ کنید و سپس پاها را به آرامی به حالت اول خود پایین بیاورید. شما میتوانید این حرکت را چندین مرتبه تکرار کنید.
شنا کردن و بهبودی
شنا یک ورزش آرام و کم فشار بوده و استرس و فشار کمی بر مفاصل شما وارد می کند. پس از بهبودی آپاندیسیت، بهتر است با دورهای کوتاه شروع و از روشهای شنای آزاد استفاده کنید تا فشار بیشتری وارد عضلات شکم شما شود.
به محض احساس تنش یا درد در ناحیه تحتانی شکم، شنا را متوقف کنید. پس از بازگشت قدرت، تعداد دورهایی را که در استخر انجام میدهید را افزایش و ضربات وارد شده را تغییر دهید.
حتما قبل از شنا با پزشک معالج خود مشورت کنید تا مطمئن شوید میتوانید زخم بخیه و جای جراحی را خیس کنید. پس از کسب اطمینان، میتوانید شنای خود را دو یا سه هفته بعد از جراحی انجام دهید.
در آخر باید خاطر نشان کنیم که بعد از انجام عمل جراحی آپاندیست و گذراندن فرایند بهبودی و استراحت کامل، برای انجام هرگونه فعالیت ورزشی حتما با پزشک معالج خود مشورت کنید و در ارتباط با امکان انجام هر حرکت از او بپرسید.
اگر مایل هستید، بعد از حدود ۱۴روز فعالیت های ورزشی را شروع کنید. ابتدا باید در رابطه با ورزش مناسب بعد از عمل آپاندیس تحقیق و بررسی زیادی انجام دهید. سپس به تدریج ورزشهای سبکتری مثل پیادهروی و شنا را انجام و بعد از اطمینان از بهبودی کامل میتوانید ورزش سنگینتر یا استقامتی مثل بدنسازی را شروع کنید.
من عمل اپاندیس رو دوماه پشت سر گذاشتم میتونم بارفیکس برم؟
فشار رو در حدی میتونید زیاد کنید که جای عملتون درد نگیره. بعبارت دیگر اگه هروقت مثلا دو ماه بعد از عمل، خواستید بارفیکس برید و احساس درد و سوزش در ناحیه عمل داشتید ادامه ندید. یعنی تنظیم حرکات ورزشی بر اساس وجود درد و علامت در ناحیه عمل باشه
سلام من 18 سالمه 1 ماه پیش آپاندیسم ترکیده بود عمل آپانداکتومی کردم الان می تونم ورزش کشتی را ادامه بدم یا خیر؟
سلام، باید با احتیاط ورزش کنید یکی دو ماه بعد از عمل رو خوب رعایت کنید. فشار زیادی به ناحیه عمل نیارید تا ناحیه عمل از داخل خوب جوش بخوره. و کم کم میتونید ورزش کنید.
من یه ماهه عمل کردم دوشبه مجبورشدم بار خیلی سنگین رو برداشتن الان دوشبه جای عملم و کلا پهلوی راستم درد میکنه یعنی بخیه از داخل پاره شده؟
بعید به نظر میاد٬ دو سه روز صبر کنید و اگر مشکل ادامه داشت به پزشک مراجعه کنید
سلام بنده 6روز از عمل آپانتیسم میگذره از کی میتوانم فوتبال را شروع کنم
یک ماه بعد از عمل میتونید مجدد فوتبال رو شروع کنید
سلام و خداقوت خدمت شما
من ۷/۱۳ همین امسال عمل داشتم میخواستم بدونم میتونم دراز نشست و شنا سوئدی برم ؟؟
سلام، بله مشکلی نیست میتونید انجام بدید.
سلام ببخشید من ۱ سال و نیم . دو سال پیش عمل آپاندیس کردم الان میتونم بدنسازی کار کنم؟ ورزشیه که همش با اجسام سنگین و دمبل و وزنه سر کار دارم میتونم برم مشکلی پیش نمیاد؟
سلام
بله مشکلی نیست میتونید انجام بدید
من تقریبا دوماهه عمل کردم و الان حرکات ژیمناستیک انجام میدم ممکنه عارضه داشته باشه یا فقط در صورت درد کنار بکشم؟
در صورت داشتن درد اون حرکات رو انجام ندید.
سلام من 5 روز از عمل آپانتیسم میگذره و الان میتوانم راه برم فقط وقتی چسب میزنم کامل نمیتوانم صاف وایسم؟؟
بعد از ۵ روز دیگه نیاز به چسب زدن نیست٬ نیازی اصلا به پانسمان نیست
سلام من دو هفتس عمل آپاندیسو انجلم دادم چه وقت می تونم ورزش بدنسازی رو شروع کنم؟
سلام. یک ماه بعد از عمل کم کم میتونید فعالیت های ورزشی تون رو از سر بگیرید
سلام
خسته نباشید
بنده تقریبا ۴٠روز عمل آپاندیس ترکیده کردم طوری که 5 بخیه خورد الان میتونم فوتبال کنم؟
سلام، بله کم کم با احتیاط میتوانید شروع کنید.
من 17 روز از عمل آپاندیس ام میگذره.
یعنی 13 روز دیگع میتونم به فوتبال حرفه ای ادامه بدم؟!
و اینکه الان میتونم دویدن وحرکات کششی رو شروع کنم!
شما بعد از عمل آپاندیس کم کم دقت کنید تاکید میکنم که کم کم میتونید فعالیت های ورزشی رو از سر بگیرید. فوتبال حرفه ای بعد از عمل خیلی زوده. اروم اروم باید شروع به ورزش کنید و صبوری کنید تا دوره نقاهت طی بشه
سلام ۴روزه عمل کردم الان چه غذایی رو مصرف کنم؟؟
سلام. پرهیز غذایی خاصی ندارید. میتونید هر چی دوست دارید بخورید
سلام من ۲۸ روزه عمل آپاندیس کردم
از کی میتونم فوتبال رو شروع کنم؟
سلام، کلا یک تا دو ماه بعد از عمل میتونید کم کم ورزش رو انجام بدید
سلام من شیش هفت ماه میشه آپاندیسمو عمل کردم وقبل اینکه آپاندسمو عمل کنم ورزش میکردم بدنسازی و رزمی الان از دوباره یک ماه هست ورزشو شروع کردم الان می خوام سنکگین کار کنم آیا برای جای آپاندیس مشکلی نداره
سلام. اصلا مشکلی بوجود نمیاد اما اگر حین تمرین دیدین دردهای سوزشی میگیرید اون کاری که باعث بروز درد میشه رو قطع کنید
سلام یک ماه پیش عمل اپاندیس باز داشتم اپاندیس ترکیده بود.تا چ مدت نباید چیزای سنگین بلند کنم و فعالیت های سنگین انجام بدم؟اگر والیبال بازی کنم مشکلی داره یا خیر؟؟
سلام. معمولا بعد از هر جراحی شکمی تا ۱ ماه نباید به شکم فشار بیارید، بعد از اون حرکات رو یواش یواش میتونید شروع کنید
سلام من بعد عمل معده درد احساس حال تهوع و سردرد و سرگیجه دارم می خواهم بدونم مال اینه یا یکی دیگی است لطفا جواب بدین من کلاس هشتم و کلاس دوم عمل کردم
سلام. بله ممکنه بخاطر معده باشه
سلام ۱۲ساله هستم اپاندیس ۲۰روز عمل کردم کی میتونم ورزش جودوانجام بدم
سلام
یک ماه بعد از عمل میتوانید فعالیت خود را به مرور بیشتر کنید.
من الان نزدیک ۱ سال نیم عمل کردم
و میخوام ورزش کنم مثلا شنا برم زیاد نمیتونم برم جای عملم درد میگیره چیکار باید کنم؟
باید یه بررسی از نظر فتق ناحیه عمل انجام دهید. اگر ناحیه عمل فتق نداشته باشه میتوانید کم کم ورزش کنید و فشار کار را بیشتر کنید.
سلام من ۵ روزه عمل اپاندیس انجام دادم وقتی میخندم جای زخمم فکر میکنم داره میترکه این عوارض داره
سلام، کمتر فشار بیارید حل میشه.
سلام ببخشید من الان ۱ماه ۱روز از عملم رد شده میخوام بدونم از کی میتونم حرکات شکم پهلو دراز نشست شروع کنم من الان نزدیک دوهفته است با شکم بند صبح ها هم میدوام وهم طناب میزنم الان میخوام بدونم از کی میتونم حرکات شکم پهلو و کششی رو آغاز کنم ممنون میشیم راهنمایی کنید 🙏
سلام، بعد از یکماه از عمل میتونید با احتیاط حرکات شکم رو انجام بدید.
سلام من الان دقیقا ۱ ماه از عملم میگذره میتون کوهنوردی رو شروع کنم ؟
سلام، میتونید به شرط اینکه اروم اروم فشار وارد کنید و بار سنگین کمتر بلند کنید.
سلام امروز ۲۷ روز از عمل میگذره بدنسازی رو میتونم ادامه بدم فوتبال رو می تونم ادامه بدم .
سلام، باید با احتیاط ورزش کنید یکی دو ماه بعد از عمل رو خوب رعایت کنید. فشار زیادی به ناحیه عمل نیارید تا ناحیه عمل از داخل خوب جوش بخوره. و کم کم ورزش رو شروع کنید.
سلام من ۱۰ روزه عمل اپاندیس انجام دادم کی میتونم فوتبال رو ادامه بدم و دیگر جای اپاندیس درد ندارد برای همیشه من رو تو ورزش متوقف نمی کنه
سلام معمولا یکی دو ماه بعد از عمل جراحی شکمی میشه ورزش رو به شکل سابق انجام داد.
سلام.من پنج ماه پیش عمل آپاندیس ترکیده انجام دادم و نزدیک به ۲۰سانت شکممو باز کردن،خواستم بدونم بعد از پنج ماه میتونم برم باشگاه بدنسازی؟ و اینکه به صورت عمودی از بالا به پایین بریده شده،امکانش هست ورزش کنم؟
سلام، بله با احتیاط میتونید ورزش کنید. اگر موقع ورزش احساس درد داشتید اون حرکت رو قطع کنید.
نزدیک 3 هفته اس ک آپاندیسم را عمل کردم میتونم پیاده روی روی تردمیل رو شروع کنم
بله مشکلی نیست میتونید
سلام من حدود یک ماه و ۱۰ روزه که عمل اپانتیس انجام دادم
الان مشکلی ندارم که ورزش کاراته رو شروع کنم
سلام، کم کم میتونید فعالیت ورزشی رو شروع کنید
من دوسال پیش عمل جراحی کردم و ده سانت بریده شده خواستم بدونم الان میتونم تمرینات شکم انجام بدم سیکس پک درارم بخیه ها باز نمیشن که؟
انجام تمرینهای شکم مشکلی نیست
سلام
من تقریبا یک ماه پیش آپاندیسم رو عمل کردم
آیا تیراندازی با کمان برای بخیه هام ضرر دارد؟
سلام، یک ماه بعد از عمل این کار ضرری نداره
سلام من ۲۰ روز هست که اپاندیسمو عمل کردم الان میتونم استخر برم و شنا کنم؟
سلام، بله مشکلی نیست میتونید برید.
سلام وقت بخیر بنده دو هفته است آپاندیس عمل کردم و از قبل عمل به ibs مبتلا بودم و بعد از عمل به تجویز پزشک قرص کلیدینیوم سی و دایمکیتن مصرف کردم ولی بعد از گذشت سه روز از قطع کردن مصرف قرص ها دچار نفخ میشم .
آیا مصرف کلیدینیوم سی دوز خاصی داره؟ و تا چه مقدار مصرفش ایرادی به بدن نمیرسونه؟
سلام، مصرف مداومش ضرر خاصی نداره تا روزی دوبار هم میتونید استفاده کنید.
سلام ۴۲ روزه آپاندیس عمل کردم
کی میتونم ورزش رو شروع کنم (کشتی )
۱ ماه دیگه مسابقه دارم
سلام، ورزش سنگینی مثل کشتی برای شما که تازه عمل شدید یه مقدار مشکل آفرین خواهد شد. به نظر من حرکات سنگین ورزشی رو باید بذارید دو سه ماه بعد از عمل انجام بدید.
سلام دکتر من ۲۵ روزه که عمل آپاندیس به روش لاپاروسکوپی انجام دادم تشخیص جراح پریتونیت بود و در حالت عادی جای عملم کمی درد داره سونوگرافی هم کردم گفتن مشکلی نیست آیا نیازی با سیتی اسکن هست؟ کوهنوردی بدون کوله میتونم انجام بدم؟
سلام، کار اضافه تری لازم نیست. بعد از یک ماه میتونید آروم آروم کوه هم برید.
سلام من الان ۱ ماه است عمل باز آپاندیس کردم میتونم ورزش های سخت مثل بدنسازی کار کنم
سلام، یهو نباید فشار بیارید آروم آروم فشار ورزش رو بیشتر کنید.
سلام من ۱۵ سالمه یک سال پیش عمل اپاندیس لاپاراسکوپی کردم چند روزه دارم ورزش های خیلی ساده و عادی انجام میدم ولی به شدت محل بخیه هام گرفته به زور راه میرم
همچنین وقتی هم عصبی میشم یا استرس دارم هم درد میگیره
سلام من 1 ماه هست که اپاندیسم رو عمل کردم عمل لاپراسکوپی از چه موقع میتونم فوتبال بازی کنم ؟
سلام، یک ماه بعد از عمل کم کم میتونید فشار بیارید
سلام من ۳ هفتس عمل اپاندیس انجام دادم میخواستم بدونم از کی میتونم والیبال حرفه ای شروع کنم
سلام. یک ماه بعد از عمل کم کم میتونید فعالیت های ورزشی تون رو از شروع کنید
سلام من ۲۵ روزه اپانتیسم رو عمل کردم و هیچ درد یا مشکلی ندارم ایا میتونم دویدن رو شروع کنم
سلام
دویدن اشکالی نداره ولی کار سنگین نباید انجام بدید
سلام من عمل تورشن و کیست تخمدان رو انجام دادم میتونم تکواندو و مبارزه رو از کی شروع کنم؟ فوتسال چطور؟ شنا میتونم برم یا زخم عفونت میکنه؟
سلام، یک ماه حداقل از عمل باید بگذره تا شما بتونید فعالیت ورزرشی انجام بدید
سلام من ۱۸ سالمه ی هفته میشه ک عمل اپاندیس انجام دادم من شغلم برق کاری است میتونم کی برگردم سری کارم
سلام، مشکلی نیست میتونید سر کار برگردید.
سلام من ۱۵ سالمه من ۶ ماه پیش آپاندیسم ترکید عمل کردم میتونم باشگاه بدنسازی برم؟؟
تو خونه ورزش میکنم ولی میخوام برم باشگاه میترسم دوباره ی چیزی بشه بعد چند ماه میشه رفت بدن سازی؟؟
سلام، مشکلی نیست میتونید باشگاه تشریف ببرید.
سلام وقت بخیر من ۵ روز میشه عمل آپاندیس انجام دادم بعد چند وقت میتونم ورزش کیک بوکسینگ رو شروع کنم ؟
سلام، بعد از دوماه میتونید فعالیت ورزشی سنگین رو شروع کنید.
سلام من یک ماه است که عمل آپاندیس (لاپاراسکوپی)انجام دادم آیا میتونم فوتسال بازی کنم ؟
سلام،
یک ماه بعد از عمل میتونید مجدد فوتسال رو شروع کنید
سلام با توجه که من یک ماه هست عمل آپاندیس به روش لاپاراسکوپی انجام دادم و جای بخیه ها از بیرون خوب شدند آیا میتونم فوتسال رو شروع کنم؟
سلام،
یک ماه بعد از عمل میتونید مجدد فوتسال رو شروع کنید
آقا دکتر ببخشید من یک ماهی هست که عمل کردم نمیدونم عمل باز بوده یا نه میخواستم بدونم میتونم ورزش رو شروع کنم؟ بخصوص دروازه بانی رو؟یا ورزش بدن سازی سبک توی خونه رو؟
سلام. یک ماه بعد از عمل کم کم میتونید فعالیت های ورزشی تون رو از سر بگیرید
سلام من دقیقا یک ماه است عمل باز اپاندیس انجام دادم15سالمه تا قبل عمل بدنسازی کار میکردم میخوام بدونم الان ک یک ماه گذشته میشه بدنسازی رو شروع کنم ؟ مثل حرکات شکم. بارفیکس.شنا رو زمین .و…..؟
سلام، بعد از یکماه میتونید حرکات رو با فشار کم شروع کنید هر وقت درد شکم در ناحیه عمل احساس کردید اون حرکت رو قطع کنید
سلام وقت بخیر
من از عمل آپاندیسم چهار هفته میگذره و بعد از این که عمل کردم یک هفته بعد از تیکه بخیه خون آبه خارج شد و پیش دکتر رفتم بخیه رو کشید بازش کرد تا خون آبه خارج شه و بعد سه هفته دوباره بخیه زد که روز تر جوش بگیره
میخواستم بدون من چون فوتبال حرفهای و بدنسازی کار میکنم کی شروع به تمرینات کنم؟
سلام
باید حداقل دو ماه از عملتون بگذره
من تقریبا ۳ ماه میشه اپاندیسم رو عمل کردم میشه فوتبال بازی کرد یا نه
بله
سلام من ۳ماه شده اپادیسم رو عمل کردم میتونم فوتسال بازی کنم
سلام بله
آیا بعد از عمل میشود شروع به ورزش فوتبال گوشتی و….انجام داد
دوماه بعد از عمل
سلام آقای دکتر عمل آپاندیس الان چند ساله که انجام شده ولی هنوزم که هنوزه چیز سنگین برمیداریم محل زخم درد میکنه میشه یه راهنمایی بکنید آیا این درد تا آخر عمرم با من هستش
سلام
از نظر فتق بررسی کنید